Parece que devemos controlar a ingestão deste alimento pois o seu consumo excessivo estará associado a problemas de saúde, como doenças coronárias.
Li que os malefícios apontados são proporcionais à quantidade de leite ingerida, ou seja, por um adulto ingerir um copo de leite por dia não quererá dizer que esteja, automaticamente a prejudicar a sua saúde.
E parece que até aquela história de ter muito cálcio para prevenir a osteoporose está ultrapassada, porque os nossos ossos deslocam parte do cálcio para neutralizar a acidez do estômago.
Mas eu não percebo muito disto. O nutricionista Nuno Velho Cabral explica tudo aqui, leiam lá.
Eu nem consumo muito leite, normalmente ingiro apenas um copo por dia. Se me mantiver nesta média acho que fico bem ;)
Já pensei em experimentar outra opções, como os leites de soja, com amêndoa ou côco, mas ainda estou na fase do "vai, não vai".
Vocês bebem muito leite?
Eu ingiro um copo por dia, mas a minha mãe bebia muito leite e agora já não pode beber mais, devido a um problema causado pelo mesmo no fígado. Beijinhos e visita o meu blog! :) Pequena no Mundo
ResponderEliminarEu não tomo mais leite de vaca, substituí por leite de coco. Quando feito em casa, tem o mesmo gosto de leite de vaca e faz super bem para saúde.
ResponderEliminarÉ um desses substitutos que tenho de experimentar :)
EliminarEu não tomo leite nenhum, nem bebo iogurtes....não consigo mesmo.
ResponderEliminarIsabel Sá
https://brilhos-da-moda.blogspot.pt
Alguma razão em especial?
EliminarSou intolerante à lactose, mas mesmo assim não dispenso o leite! Bebo leite sem lactose da mimosa e adoro. Gostei do post :) beijinho xx
ResponderEliminarhttp://theeyesofamermaid.blogspot.pt/
eu tornei-me intolerante há um ano para cá.
ResponderEliminarxx
adonadasushi.blogspot.pt
Tenho um nutricionista amiga que já me avisou acerca do leite. Sinceramente custa-me mesmo muito a acreditar. Em primeiro lugar, porque nos é incutido desde sempre. E penso que já estamos automatizados para isso. Em segundo, porque adoro, adoro mesmo leite! Quem me der leite fresco no verão com um bolo, dá-me tudo. Sabe-me pela vida! :) mas esse amigo já me disse, que nem temos uma ínfima ideia dos malefícios do leite. Disse mesmo que, em adultos, é a pior coisa que podemos beber!
ResponderEliminarPois, também adoro leite fresquinho no Verão. É o melhor! Mas o mundo evolui e os estudos também, talvez por isso tenham descoberto tudo agora só agora...
EliminarPois, também adoro leite fresquinho no Verão. É o melhor! Mas o mundo evolui e os estudos também, talvez por isso tenham descoberto tudo agora só agora...
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